Batido Energetico, VERDE

Hola!!

Bueno, pues entre los retos de septiembre, que ya acaba, esta cuidar mi comida..

Y .. vi en el blog de Dias com Mafalda un reto que acepte y que empiezo mañana 1 de octubre.

Se trata de un batido VERDE, muy muy verde pero que por lo que he leído es muy bueno para la salud, fortalece el pelo, adelgaza y da energía.

Esta avalado por una nutricionista

Asi de verde

Os doy la receta, porque espero que mas de una acepte el reto

1 o dos vasos de agua

1/2 lechuga

1 o dos ramas de apio

2 manos llenas de acelgas o espinaca

1/2 limon sin cascara

1 platano

1 manzana

1 pera
( estas 2 frutas se pueden subsituir por las que tengais en casa)

Todo lo verde y el agua a la licuadora
Batimos bien bien y a continuacion el resto de la fruta

Con este aspecto... queda, le añadi mas agua

El sabor? extraño, pero no esta malo..
Oye que lo importante es la salud

Hay que tomarlo como primera comida del dia, pero se puede beber el resto del dia

El reto es tomar durante 10 dias para crear el habito,

Pues ya me contareis; yo ya lo tengo preparado para mañana.

Un buen mes de octubre!! El mio se presenta con novedades que os contare a partir de mitad de mes..



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Besos